El desafío psicológico de ser mami

En el libro “Comer, rezar, amar” hay una frase que una amiga le dice a la protagonista “hay que pensarlo mucho antes de tener un hijo, es como hacerse un tatuaje en la cara”.



A veces, ser madre es una decisión premeditada, otras veces es algo sobrevenido. En cualquier caso tenemos que prepararnos porque el tópico es cierto: Te cambia la vida para siempre. Para algunas mujeres la posibilidad de ser madre es un deseo que alimentan desde niñas. Ni se plantean otra posibilidad que no sea la de tener hijos algún día. Otras en cambio se lo piensan mucho. Carrera profesional, economía incluso falta de pareja estable son factores que influyen en una decisión tan delicada.

Ser madre o no es un tema complejo y la decisión siempre tiene que ser íntima, propia de cada mujer.
Piensa un momento  ¿estás en condiciones físicas, emocionales, económicas? Un bebé te va a consumir no sólo horas de sueño sino horas de energía.  ¿Encaja la maternidad en tu proyecto de vida? Piensa en tu desarrollo como mujer antes de en el deseo de ser madre. Aun siendo aspectos compatibles ¿Podrás hacerlo?

Un bebé te va a abrir un mundo nuevo y las novedades es normal que asusten. Sin embargo piensa que actualmente contamos con información suficiente para resolver dudas aunque, eso sí consulta siempre con tu médico ginecólogo.

Habla mucho con tu marido o con tu pareja, hazle partícipe de tus dudas y que procure involucrarse lo más posible en la decisión de tener hijos. Ellos son una parte fundamental del cuidado y educación de tus hijos y tienen derecho a opinar. Pero ten en cuenta siempre que la última palabra la tienes tú.

Aprende a controlar tus emociones. Deja de obsesionarte. Nadie está seguro de las consecuencias de una decisión al 100% siempre. Y esto sucede en todos los ámbitos de la vida.

Procura ahorrar un poco sobre todo para los gastos iniciales. Mantén una dieta sana y equilibrada (recuerda, bajo control médico). Aprende ejercicios de relajación como el mindfulness y si puedes, atrévete con el yoga. Hay cursos muy buenos y especiales para mujeres embarazadas.

Dentro de lo posible, mantén alejado el estrés de tu vida. Alimenta tu mente con toda clase de mensajes que te animen, apoyen y fomenten tu decisión. Dile no al miedo que te paraliza. Es muy normal tener miedo, simplemente sirve para protegerte de posibles peligros.

Escucha a las amigas, a tus familiares mayores. Tienen mucha más experiencia y te pueden dar datos e información interesantes pero procura no dejarte influir demasiado. Tú eliges tu propio camino.

Ser madre es un riesgo y una aventura. Pero la recompensa es mucho mayor que todo lo que puedas llegar a imaginar. 

¿Quieres empezar a hacer deporte pero no quieres dejar a tu bebé en casa? Descubre qué es MamáGym y por qué es el fitness que está revolucionando a las mamis de Murcia. www.mamagym.es

Las 5 diferencias entre volver al gimnasio sola o ir a MAMÁGYM



Has sido madre recientemente. Eres más feliz que nunca. Siempre te ha gustado estar en forma y ahora, además lo necesitas porque quieres volver a recuperar tu estado físico. Te gusta el gimnasio pero no tienes claro la clase de ejercicios que vas a realizar. Te damos cinco razones para que elijas MAMAGYM: 

1. UN AMBIENTE  PERFECTO. 
No estás sola así que nada de vergüenzas. Te ejercitas con madres como tú que tienen necesidades parecidas a las tuyas  con las que podrás compartir experiencias y anécdotas de la crianza de tu bebé.

2. TE MOTIVAS PORQUE NO TIENES QUE DEJAR A TU BEBÉ CON OTRAS PERSONAS. 
Se acabaron las excusas para no hacer ejercicio y recuperarse de la maternidad, trae a tu bebé contigo y podréis hacer gimnasia juntos. Tenemos incluso ejercicios pensados para trabajar con el carrito.

3. LOS EJERCICIOS SON ESPECÍFICOS PARA TUS NECESIDADES. 
Algunos de los cambios que se producen en el cuerpo tras el embarazo afectan a la zona abdominal, suelo pélvico, hinchazón de las piernas y celulitis.  Realizamos tareas de recuperación física y fisiológica a tu ritmo, poco a poco  y contando con la aceptación de tu médico.



4.  FORTALECES LA RELACIÓN EMOCIONAL CON TU BEBÉ. 
Habéis estado muy juntos durante nueve meses. Pero ahora es cuando empezáis a conoceros mejor. El contacto es el lenguaje fundamental de tu bebé en esta etapa. Acariciarlo, ponerlo cerca de tu corazón para que siga escuchando sus latidos, mirarlo de cerca, son acciones que crean un apego positivo muy importante para su desarrollo emocional.

5.  TU BEBÉ TAMBIÉN HACE EJERCICIO
Con música suave para favorecer la estimulación auditiva y movimientos controlados para comenzar a desarrollarse físicamente. Si se trata de un recién nacido hasta los seis meses respetaremos al máximo su fisiología. En cualquier caso al final del ejercicio ambos estaréis relajados y divertidos.


Como ves, todo son ventajas. Estamos esperándote junto a tu bebé para ayudaros a ambos a comenzar de la mejor manera esta nueva y apasionante etapa de vuestras vidas.